Durch Denken und Fühlen entsteht Sein und letztlich das Bewußtsein. Die privat und beruflich gestellten Anforderungen lassen in schnellebigen Zeiten vermehrt die innere Verbindung zu sich selbst, schwinden. Sinnesüberflutung, unteranderem durch Altagsanforderungen, zwengen uns in unausgewählte Rollen. Was schließlich dazu führt, nicht mehr bestimmt sein Leben frei zu gestallten, letzlich unruhiger, zweifelnder und unfreier zu leben, was wiederum in Erkrankungen enden kann.

Achtsamkeit, ein erlernbarer Zustand, der, wenn richtig angewandt zur inneren Ruhe führt, die sich auf Mitmenschen über-trägt. Ist Aufmerksamkeit erst einmal auf inneres gelenkt, lässt sich Wohlbefinden unmittelbar und bewußt beeinflussen.

Mittels Wahrnehmungsübungen auf allen drei - Körper - Gedanken - Gefühle - Ebenen, führt man in den Seminarreihen wichtige Elemente der Achtsamkeitserhöhung zusammen. Selbstreflexion, geführte Meditation, Entspannungstechniken und Impulsen zur Selbstfürsorge kennen- und umsetzen lernen, sind nur einige Anwendungsarten in meinen Seminarreihen.

Meine langjährige Berufserfahrung fließt hier genauso, wie neuste wissenschaftliche Studien, in meine Arbeit ein. Was zu vielen praktischen Übungen und Methoden, die schnell und einfach im Alltag anzuwenden sind und nachhaltig wirken. Mir ist sehr daran gelegen meine Klienten so zu fördern, dass sie sich selbstständig, selbstreflektierend und selbstsicher immer wieder neu ausrichten können.

Diese Seminarreihe ist auf Unternehmen, Firmen und Vereine angepasst, in welchen Mitarbeiter/-innen (z.B. soziale Berufe)

in intensivem zwischenmenschlichem Austausch stehend; gefordert sind andere mehr als sich in den Mittelpunkt zu stellen. In schöner entspannter Atmosphäre werden wir uns gemeinsam Zeit nehmen, individuelle Antworten auf Fragen zu finden.

Gemeinsam erschaffen wir einen Raum für:

• Ihre Verhaltens - und Denkweisen zu hinterfragen, zu verstehen, zu reflektieren was Sie erleben und fühlen.
  

• Neue Gewohnheiten zur entwickeln und zu festigen.
  

• Ihre Aufmerksamkeit im Alltag anders, neu auszurichten und die eigene Kraftquell in sich zu erforschen.
  

• Entspannung erleben und an sich anwenden zu können.
  

• Körperwahrnehmung stärken; Signale für eigenes Wohlbefinden nutzen.
  

• Entwicklung und Stärkung der eigenen Ressourcen und Fähigkeiten.